سگريٽ ۾ ڪيترو نڪوٽين هوندو آهي؟ هڪ تفصيلي، ثبوت تي ٻڌل گائيڊ

سگريٽ ۾ نڪوٽين بنيادي لت ڏيندڙ مادو آهي، پر گھڻا ماڻهو واضح طور تي نٿا سمجهن ته سگريٽ ۾ اصل ۾ ڪيتري نڪوٽين هوندي آهي - يا اهو ويپنگ، نڪوٽين پائوچز، يا ٻين متبادلن سان ڪيئن مقابلو ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڳولهيو آهي"سگريٽ ۾ ڪيترو نڪوٽين هوندو آهي"، امڪان آهي ته توهان واضح، حقيقت پسند جواب چاهيو ٿا بغير ڪنهن مبالغي يا مونجهاري جي. هي مضمون نڪوٽين جي مواد، جذب، مقابلي، ۽ عام غلط فهمين کي ٽوڙي ٿو، توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان اصل ۾ ڇا استعمال ڪري رهيا آهيو.

سگريٽ ۾ ڪيترو نڪوٽين هوندو آهي؟نڪوٽين ڇا آهي ۽ اهو ڇو ضروري آهي؟

نڪوٽين هڪ قدرتي طور تي پيدا ٿيندڙ ڪيميڪل آهي جيڪو تمباکو جي ٻوٽن ۾ ملي ٿو. اهو هڪ محرڪ طور ڪم ڪري ٿو ۽ تمباکو جي انحصار لاءِ ذميوار آهي. جڏهن سگريٽ جي دونھي ذريعي ساهه کڻبو آهي، ته نڪوٽين سيڪنڊن ۾ دماغ تائين پهچي ويندي آهي، جنهن سان ڊوپامين جي خارج ٿيڻ ۽ بار بار استعمال کي مضبوط ڪيو ويندو آهي.

ان ۾ فرق ڪرڻ ضروري آهي:

نڪوٽين پاڻ(لت، پر ڪينسر جو بنيادي سبب نه)

سگريٽ جو دونھو(هزارين زهريلا ۽ ڪارڪينوجينڪ ڪيميڪل شامل آهن)

نڪوٽين جي مواد کي سمجهڻ لت کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو - پر صحت کي نقصان گهڻو ڪري ساڙڻ سان ايندو آهي، صرف نڪوٽين نه.

هڪ سگريٽ ۾ ڪيترو نڪوٽين هوندو آهي؟

سراسري نڪوٽين جو مقدار

هڪ سگريٽ ۾ عام طور تي شامل آهي8 کان 20 ملي گرام (mg) نيڪوٽينتمباکو ۾ سگريٽ نوشي کان اڳ.

جڏهن ته، سگريٽ نوشي ڪندڙ ڪندا آهناهو سڀ نڪوٽين جذب نه ڪرڻ.

توهان اصل ۾ ڪيترو نڪوٽين جذب ڪندا آهيو؟

سراسري طور تي:

هر سگريٽ ۾ جذب ​​ٿيندڙ نڪوٽين: ~1 کان 2 ملي گرام

باقي گم ٿي ويو آهي:

دونھون جيڪو ساهه ۾ نه ورتو وڃي

پاسي وارو دونھو

پف جي وچ ۾ وقفي دوران ساڙڻ

هي جذب ڪرڻ جي شرح اڪثر معياري سگريٽن ۾ هڪجهڙائي رکي ٿي، جيتوڻيڪ اهي جيڪي "هلڪي" يا "گهٽ ٽار" جو ليبل لڳل آهن.

سگريٽ ۾ ڪيترو نڪوٽين هوندو آهي؟ڇو "هلڪي" سگريٽ جو مطلب گهٽ نڪوٽين ناهي

ڪيترائي سگريٽ نوشي ڪندڙ سمجهن ٿا ته "هلڪي" سگريٽ ۾ نڪوٽين گهٽ هوندي آهي. حقيقت ۾:

انهن ۾ اڪثر شامل آهنساڳي نڪوٽين جي سطح

فلٽر وينٽيليشن سوراخ دونھين کي گھٽ ڪن ٿا

سگريٽ نوشي ڪندڙ لاشعوري طور تي گهڻي اندر ساهه کڻندا آهن يا وڌيڪ سگريٽ ڇڪيندا آهن ته جيئن نقصان جي تلافي ٿي سگهي.

نتيجي طور، نڪوٽين جو استعمال اڪثر ساڳيو رهي ٿو.

سگريٽ ۾ ڪيترو نڪوٽين هوندو آهي؟ڇو "هلڪي" سگريٽ جو مطلب گهٽ نڪوٽين ناهي

نڪوٽين پهچائڻ ۾ سگريٽ ويپس سان ڪيئن مقابلو ڪن ٿا

سگريٽ بمقابله ويپس: نڪوٽين ۾ فرق

سگريٽ ڦڦڙن جي جذب ذريعي تيزيءَ سان نڪوٽين پهچائين ٿا. ويپ ايروسولائيزڊ مائع ذريعي نڪوٽين پهچائين ٿا، ۽ پهچائڻ مختلف بنيادن تي مختلف ٿئي ٿو:

نڪوٽين جي مقدار (مثال طور، 3 ملي گرام، 20 ملي گرام، 50 ملي گرام)

ڊوائيس جي طاقت

پف جي ڊيگهه ۽ تعدد

هتي آهيپف کان سگريٽ ۾ ڪا به صحيح تبديلي ناهي، پر عام طور تي:

هڪ سگريٽ ≈1-2 ملي گرام جذب ٿيل نڪوٽين

هڪ ويپنگ سيشن استعمال جي لحاظ کان ساڳي يا وڌيڪ مقدار پهچائي سگھي ٿو.

هي تبديلي ئي سبب آهي جو ڪجهه ماڻهو ويپنگ دوران غير ارادي طور تي وڌيڪ نڪوٽين استعمال ڪندا آهن.

ڇا 5 سيڪڙو نڪوٽين سگريٽ جي هڪ پيڪٽ جي برابر آهي؟

هڪ عام غلط فهمي اها آهي ته5٪ نيڪوٽين ويپ جو رس سگريٽ جي هڪ پيڪٽ جي برابر آهي.

هتي ڇو اهو مقابلو گمراهه ڪندڙ آهي:

5٪ نڪوٽين جو مطلب آهي50 ملي گرام في ملي ليٽر مائع

اهو ڪري ٿونهسراسري طور تي 50 ملي گرام في سيشن جذب ڪيو ويو

جذب جي ڪارڪردگي وڏي پيماني تي مختلف آهي

جي برعڪس:

سگريٽ جو هڪ پيڪٽ لڳ ڀڳ پهچائي ٿو20-40 ملي گرام جذب ٿيل نڪوٽين ڪل

تنهنڪري جڏهن ته 5٪ ويپڪري سگهي ٿونڪوٽين جي مقدار وڌيڪ هجڻ ڪري، اهو خودڪار طريقي سان پيڪ جي برابر نه ٿيندو جيستائين استعمال گهڻو نه هجي.

روزانو ڪيترو نڪوٽين محفوظ آهي؟

هتي آهيڪو به سرڪاري طور تي "محفوظ" روزاني نيڪوٽين جو استعمال ناهيڇاڪاڻ ته نڪوٽين لت آهي ۽ دل جي نظام کي متاثر ڪري ٿي.

حوالي لاءِ:

هڪ سگريٽ: ~1-2 ملي گرام جذب ٿيل

سگريٽ نوشي ڪندڙ جو هڪ پيڪ روزانو: ~20-40 ملي گرام جذب ٿيل

نڪوٽين جي متبادل شين جو مقصد چوٽي ۽ خواهش کي گهٽائڻ آهي، نمائش کي ختم ڪرڻ نه.

نڪوٽين گهٽ مقدار ۾ به دل جي ڌڙڪن ۽ رت جي دٻاءُ کي وڌائي سگھي ٿي.

سگريٽ بمقابله نڪوٽين پائوچ (ZYN ۽ ساڳيا پراڊڪٽس)

هڪ سگريٽ جي برابر ڪيترا نڪوٽين جا پائوچ هوندا؟

نڪوٽين پائوچز ۾ عام طور تي شامل آهن:

3 ملي گرام

6 ايم جي

ڪجهه مارڪيٽن ۾ وڌيڪ طاقتون

جڏهن ته، وات ذريعي جذب ڦڦڙن جي ڀيٽ ۾ سست آهي.

سخت مقابلو:

هڪ 3-6 ملي گرام جو پائوچ ≈ هڪ سگريٽ، مدت ۽ انفرادي جذب تي منحصر آهي

سگريٽ جي برعڪس، پائوچن ۾ ڪو به دونھون يا ساڙڻ شامل ناهي.

نيڪوٽين توهان جي جسم ۾ ڪيترو وقت رهي ٿي؟

نڪوٽين جي اڌ زندگي پاڻ ۾ مختصر آهي:

بابت2 ڪلاڪرت جي وهڪري ۾

ان جو مکيه ميٽابولائٽ،ڪوٽينائن، جي لاءِ ڳولي سگهجي ٿو:

لعاب يا پيشاب ۾ 1-3 ڏينهن

ڳري استعمال ڪندڙن ۾ وڌيڪ ڊگهو

اهو ئي سبب آهي جو نڪوٽين ٽيسٽ سڌو سنئون نڪوٽين کي نه ماپيندا آهن.

ڇا نڪوٽين ڪيفين کان به بدتر آهي؟

نڪوٽين ۽ ڪيفين ٻئي محرڪ آهن، پر انهن ۾ خاص فرق آهي:

نڪوٽين آهيوڌيڪ لت ڏيندڙ

نڪوٽين سڌو سنئون ڊومامين انعام جي رستن کي مضبوط ڪري ٿو.

ڪيفين ساڳئي حد تائين جسماني انحصار جو سبب نه بڻجندي آهي.

جڏهن ته، ڪيفين ۾ دونھون يا ساهه کڻڻ شامل ناهي، جيڪو صحت جي خطرن کي تمام گهڻو گهٽائي ٿو.

ڇا روزانو هڪ سگريٽ نقصانڪار آهي؟

ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته ڏينهن ۾ هڪ سگريٽ بي ضرر آهي. تحقيق ٻي صورت ۾ ٻڌائي ٿي:

هلڪو سگريٽ نوشي به دل جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿو

هتي آهيسگريٽ نوشي جي خطري کان خالي سطح ناهي

ڪڏهن ڪڏهن سگريٽ نوشي اڃا تائين نڪوٽين جي لت کي مضبوط ڪري ٿي

جڏهن ته خطرو ڳري سگريٽ نوشي کان گهٽ آهي، اهو صفر ناهي.

اهم نڪتا: سگريٽ ۾ نڪوٽين جي وضاحت آسانيءَ سان

هڪ سگريٽ تي مشتمل آهي8-20 ملي گرام نيڪوٽين

توهان جذب ڪريو ٿا1-2 ملي گرام في سگريٽ

نڪوٽين لت جو سبب بڻجي ٿو، پر دونھون گھڻيون بيماريون پيدا ڪري ٿو

ويپ ۽ پائوچ ساڳي مقدار ۾ نڪوٽين پهچائي سگهن ٿا.

"هلڪي" سگريٽ نڪوٽين جي مقدار کي گهٽ نه ٿا ڪن.

سگريٽ نوشي جي ڪا به سطح مڪمل طور تي محفوظ ناهي.

سگريٽ ۾ ڪيترو نڪوٽين هوندو آهي؟آخري سوچون

سگريٽ ۾ نڪوٽين جي مقدار کي سمجهڻ سان سگريٽ جي لت ڇو آهي ان جي وضاحت ۾ مدد ملندي آهي - پر اهو وڏي تصوير کي به اجاگر ڪري ٿو. سگريٽ نوشي سان لاڳاپيل بيماري جو مکيه سبب صرف نڪوٽين ناهي؛ جلڻ آهي.

ڇا توهان تجسس، نقصان گهٽائڻ جي دلچسپي، يا سگريٽ نوشي جي خاتمي جي مقصدن لاءِ تحقيق ڪري رهيا آهيو، صحيح معلومات بهتر فيصلن لاءِ بنياد آهي.